Lecker und vielseitig einsetzbar: Worauf du bei Haselnüssen dennoch achten solltest – Info Marzahn Hellersdorf

„Haselnüsse: Gesund und vielfältig, aber mit Bedacht kaufen“

Haselnüsse sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Sie enthalten gesunde Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß, die eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Nicht umsonst werden Haselnüsse als eine wahre Nährstoffbombe bezeichnet.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Haselnüssen können wir uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Zudem stärken sie das Gehirn und die Nerven sowie unterstützen eine gesunde Verdauung. Experten empfehlen den täglichen Verzehr einer Handvoll Haselnüsse, das entspricht ungefähr 25 Gramm.

Die meisten Haselnüsse werden aus der Türkei, Italien oder den USA importiert. Insbesondere in der Türkei gibt es jedoch einige problematische Aspekte in Bezug auf den Anbau von Haselnüssen. Dort führen Monokulturen zu einer einseitigen Nutzung der Nährstoffe im Boden und einem verstärkten Einsatz von Pestiziden. Zudem werden bei der Ernte oft Handarbeiter, darunter auch Kinder, eingesetzt.

Beim Kauf von Haselnüssen ist es daher wichtig, auf die Herkunft zu achten und nach Produkten mit Fairtrade- oder Bio-Siegeln zu suchen. Alternativ kann man auch auf heimische Haselnüsse aus dem Bio-Anbau zurückgreifen, die beispielsweise in Bayern angebaut und deutschlandweit verkauft werden. Wer möchte, kann sogar selbst Haselnüsse anpflanzen oder nach Haselnusssträuchern in der Nähe suchen.

Haselnüsse sind nicht nur vielseitig einsetzbar in der Küche, sondern auch ein gesunder Snack für zwischendurch. Dennoch sollte beim Kauf dieser Nüsse auch die ethische und ökologische Komponente berücksichtigt werden.

Diese und weitere Informationen rund um das Thema Haselnüsse finden Sie auf unserer Webseite „Info Marzahn Hellersdorf“. Lassen Sie sich von den gesundheitlichen Vorteilen der Haselnüsse begeistern und achten Sie beim Kauf auf Qualität und Nachhaltigkeit!

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