Vitamin-D-Präparate bei Ökotest – nur fünf überzeugen – Info Marzahn Hellersdorf
Deutsche leiden häufig an Vitamin-D-Mangel
In Deutschland leiden viele Menschen an einem Vitamin-D-Mangel, der häufig auf einen Mangel an Sonnenlicht zurückzuführen ist. Eine zusätzliche Einnahme von Vitamin-D-Präparaten sollte jedoch nur nach ärztlicher Untersuchung erfolgen, um negative Auswirkungen zu vermeiden.
Ökotest hat kürzlich 20 Vitamin-D-Präparate getestet und empfiehlt nur fünf davon. Die Testergebnisse waren ernüchternd, da viele Produkte die empfohlene Höchstmenge von 20 Mikrogramm pro Tag überschreiten. Besonders frei erhältliche Ergänzungsmittel schnitten schlecht ab, während rezeptpflichtige Medikamente wie Dekristol und Vigantol gut bewertet wurden.
Es wird empfohlen, bei Symptomen eines Vitamin-D-Mangels zunächst eine Blutuntersuchung durchzuführen, um den Vitamin-D-Status festzustellen. Nur bei nachgewiesenem Mangel sollte eine Therapie mit Vitamin-D-Präparaten erfolgen.
Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ohne ärztliche Beratung kann zu einer Überdosierung führen, was negative Auswirkungen haben kann. Daher ist es wichtig, sich vorher von einem Arzt beraten zu lassen.
Vitamin D ist auch in verschiedenen Nahrungsmitteln wie Lachs, Pilzen, Käse, Leber und Eigelb enthalten. Dennoch kann es sinnvoll sein, zusätzlich Vitamin-D-Präparate einzunehmen, besonders in den Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung geringer ist.
Es ist wichtig, auf die Qualität und Dosierung von Vitamin-D-Präparaten zu achten, um negative Auswirkungen zu vermeiden und einen möglichen Mangel effektiv zu behandeln.
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