Hände weg: Diese 3 Nahrungsergänzungsmittel sind bei Überdosierung gefährlich – Info Marzahn Hellersdorf
“Finger weg: Diese 3 Nahrungsergänzungsmittel sind gefährlich bei Überdosierung
1. Vitamin E
Vitamin E ist ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit, sollte jedoch nicht überdosiert werden. Eine Überdosis Vitamin E kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Magen-Darm-Problemen und einem erhöhten Risiko für Blutungen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat einen tolerierbaren täglichen Höchstaufnahmewert von 300 mg festgelegt. Verbraucherorganisationen warnen jedoch davor, dass bei Dosierungen von 130 bis etwa 200 mg pro Tag das Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall (Gehirnblutung) steigen kann. Deshalb sollte Vitamin E nur in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
2. Vitamin B12
Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit, jedoch sollte es in Maßen genossen werden. Eine Überdosis von Vitamin B12 kann zu schweren Nebenwirkungen führen, einschließlich eines erhöhten Risikos für Lungenkrebs. Flüssige Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 sind besonders gefährlich, da sie leicht überdosiert werden können. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt davor, dass eine Überdosis wahrscheinlich ist, wenn man täglich mehr als 25 Mikrogramm Vitamin B12 über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt.
3. Calcium
Calcium ist ein wichtiges Mineral für die Knochengesundheit. Jedoch kann zu viel Calcium auch gefährlich sein, insbesondere bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Professor Martin Smollich, ein pharmakologischer Ernährungsexperte aus Lübeck, warnt in einem Interview mit dem Wissensportal Spektrum: “Sobald die tägliche Dosis Calcium 1.500 Milligramm überschreitet, steigt das Risiko für einen Herzinfarkt nachweislich.” Dies liegt daran, dass ein Überschuss an Calcium zu einer Verkalkung der Arterien führen kann, wodurch der Blutfluss zum Herzen gestört wird und das Risiko für einen Herzinfarkt steigt.
Erfahren Sie mehr: Übermäßige Nahrungsergänzungsmittel erhöhen das Risiko für einen Herzinfarkt: Vorsicht vor diesen 3.”
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