Demenz vorbeugen: Dieses Lebensmittel schützt Ihr Gehirn
Eine kürzlich veröffentlichte Studie der Harvard University zeigt einen direkten Zusammenhang zwischen dem Konsum von Olivenöl und dem Demenzrisiko. Menschen, die täglich Olivenöl in ihre Ernährung integrieren, haben laut der Studie ein um 30 Prozent geringeres Risiko an Demenz zu sterben. Darüber hinaus haben Personen, die Mayonnaise oder Margarine durch Olivenöl ersetzen, ein um 8 bis 14 Prozent reduziertes Risiko.
Die antioxidativen Verbindungen in Olivenöl könnten eine direkte Wirkung auf das Gehirn haben und somit das Demenzrisiko verringern. Darüber hinaus könnte Olivenöl indirekt auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Im Gegensatz dazu wurde festgestellt, dass der Konsum von ultrahochverarbeiteten Lebensmitteln das Alzheimer-Risiko erhöhen kann.
Experten empfehlen daher, Olivenöl als Teil einer gesunden Ernährung zu verwenden, um das Risiko einer Demenzerkrankung zu reduzieren. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und Lebensmittel zu vermeiden, die das Gehirn schädigen könnten. Olivenöl könnte dabei eine wichtige Rolle spielen, um das Gehirn gesund zu halten und einer Demenzerkrankung vorzubeugen.
