Eine gefährliche Leere reduziert, so

Die kleinsten Kohlenhydrate können Gewicht verlieren, aber das Risiko von Dickdarmkrebs erhöhen.Nachbarschaftsstudien, die die niedrigsten chemischen Bakterien beeinflussen?

Ein Kohlenhydrat-Gefahrentrend?Daher kann die Ernährung das Risiko einer Krebserholung erhöhen

Der Kernel ist ein niedriges Kohlenhydratregime, wenn es darum geht, schnell Gewicht zu verlieren.Eine neue Studie zeigt jedoch, dass diese Diät die Person gefährdet, aber auch den Darm.Insbesondere scheint eine zu starke Verringerung von Kohlenhydraten und Fasern das Risiko für Darmkrebs zu erhöhen.

Lernen Ergebnisse: Wie ist der jüngere Kohlenhydrat?

Im Rahmen eines im mikrobiologischen Naturmagazins veröffentlichten Experiments haben Wissenschaftler untersucht, wie unterschiedliche Diäten das Risiko von Darmkrebs beeinflussen - insbesondere in Kombination mit bestimmten Arten von Bakterien, die im menschlichen Darm auf natürliche Weise auftreten.Coli), das das gonotoxische Molekül produziert.Diese Substanz kann die DNA der Zellen schädigen und somit Krebsvorläufer fördern.

Diese Ratte, die mit der gleichen Zeit lebt, nimmt wenig Wachstum als das Schlimmste.Die Pumpen in den Kohlenhydraten, aber auch wichtigerer Streik für Innenräume.

Laut der Studie führte diese Diät zu einer Erhöhung der Entzündungsreaktion, einer erhöhten Nitrat im Darm und dem sich verschlechterten Schutz des PPR -Signalwegs -und entzündungshemmend.

Nahrung niedrige Kohlenhydrate sind so konzipiert, dass sie Entzündungen fördern

Der BGLAND24-Bericht fasst weitere Informationen zusammen: Aus diesem Grund haben Wissenschaftler eine viel dünnere Darmschleimhaut bei Mäusen mit kohlenhydratartigen Diäten festgestellt, die eine Schutzschicht bedeutet, die normalerweise den Kontakt mit der Darmwand verhindert.Sie erhöhten sich, was die Krebsumgebung weiter verschärfte.

Insbesondere das Essen einer kohlenhydratarmen Ernährung als Mäuse wie einige Mäuse wie Inulin-a-lösliche Ballaststoffe, Hühner oder Zwiebeln, die empfangenen, Polypen und Entzündungen wurden signifikant verringert.Dies zeigt eine wichtige Schutzfunktion von Fasern an.

Land der Sicherheitsverteidigung gegen Krebs

Faser, besonders löslich von Obst, Gemüse und vollem Getreide, trägt zur Darmstabilität bei und fördert ein gesundes Gleichgewicht bei der Mikrobiomie und fasst Futura zusammen.Wenn diese Zutaten verloren gehen, können schädliche Bakterien besser brüten und eine aggressivere Wirkung haben.

Bedeutung für Ihre Ernährung

Diese Studie zeigt, dass eine Diät mit niedrigem Karbydrat ein langfristiges Risiko wiederherstellen kann.Wenn Sie Kohlenhydrate vermeiden, sollten Sie über genügend Faserversorgung nachdenken.Gute Ressourcen sind:

- Hülsenfrüchte (z. B. Objektive, Bohnen)

- Gemüse (z. B. Wurzeln, Zwiebeln, Cholorsion)

- Lebensmittel gelten wie Sauerkraut oder Kimchi

- Probiotische Milchprodukte (z. B. Natural Joghurt, KEF)

Weitere Tipps für einen gesunden Darm:

- viel trinken (mindestens 1,5 l mit Wasser oder süßen Tee

- Langsam -kauen und gründlich kauen

- Zucker und fertige Produkte reduzieren

- Druck - zB B. durch die Behandlungskurse oder Ruhe

Zusammenfassung: Ein niedriges Kohlenhydrat mit Filterung und Faser

Aktuelle Untersuchungen legen nahe, dass Kohlenhydrate ohne Kohlenhydrate nicht gesund sind, insbesondere wenn sie zum Preis der Faseraufnahme übergehen.Wenn Sie einer niedrigen Kohlenhydrat -Diät vertrauen, sollten Sie eine hohe Beziehung löslicher Fasern für den Schutz des Darms sicherstellen.

Quelle: Nature Microbiology, Bgland24 und Futura.